HACIA UN YOGA INTEGRAL

¿Te has dado cuenta que la mayor parte del tiempo la mente está dispersa y agitada? Uno de los objetivos de esta escuela es acercarnos a la experiencia de la quietud y la calma. Aunque solo sea por una fracción de segundo merece la pena. Unmani: para los yoguis significa “no mente”.

Alivia el dolor

Mejora el ánimo y alivia la depresión

Retrasa el envejecimiento

Alicia_beneficios_yoga

Reduce el estrés y ayuda a dormir mejor

Mejora la concentración

Refuerza el sistema inmune

NUESTRAS CLASES

HATHA YOGA

VINYASA

UNMANI YOGA by ALICIA VELASCO

 

VINYASA

HATHA YOGA

UNMANI YOGA by ALICIA VELASCO

 

YOGA FISICO + YOGA MENTAL

YOGA FISICO

UNMANI YOGA by ALICIA VELASCO

En mi opinión, en el yoga no hay niveles, por lo que cada practicante adapta la sesión a su criterio, capacidad, posibilidades y exigencia en ese momento concreto.

Unmani Yoga

Alicia Velasco

Horario de clases

ALICIA VELASCO

La conciencia testigo ha sido uno de los conceptos que más me ha marcado tanto a nivel personal como desde mi práctica de yoga. Un aprendizaje que continúo trabajando porque considero que detrás de esa atención plena y consciente en el momento presente se esconden muchas cosas.

Yoga como estilo de vida

Más allá de la esterilla, el yoga es un viaje hacia una vida más plena y feliz

Alicia Velasco Bejarano
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Propósito 2023: Una vida más saludable

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YOGA, UNA ALIADA DURANTE LA MENSTRUACIÓN Con estas sencillas asanas de yoga se consigue aliviar calambres, hinchazón, fatiga e incluso calmar las emociones durante estos días.   POR ALICIA VELASCO….

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